Ga verder naar de inhoud

Ik zit vast in mijn kop

Soms kunnen negatieve gedachten of emoties je zo overspoelen dat je het gevoel hebt letterlijk vast te zitten in je hoofd. In zo'n periode is het moeilijk en lastig om positief tegen de dingen aan te kijken en vooruit te kijken naar wat wel nog kan en mogelijk is. Gelukkig zijn er heel wat zaken die kunnen helpen om je mentale gezondheid te versterken.

Acute noodsituatie? Dan neem je best contact op met de hulpdiensten (112), de huisarts (van wacht) of het Antigifcentrum (070 245 245). Denk je aan zelfdoding en ben je op zoek naar een gesprek? Neem dan contact op met de Zelfmoordlijn (1813).

Pexels tomé louro 1666779

Signalen dat het niet goed met je gaat

Lees hier hoe je signalen tijdig kan herkennen.

Dan v whe EC Ae3r T8 unsplash

Waarom met iemand praten?

Niemand kan gedachten lezen. Lees hier hoe praten kan helpen.

Photo 1550504630 cc20eca3b23e

Hoe ga ik het gesprek aan?

Lees onze tips en zet de eerste stap.

Pexels jeffrey czum 2120084

Wat kan je doen als je slecht in je vel zit?

Tips, links en getuigenissen.

Pexels beyza efe 10032073

Hoe kan ik omgaan met zelfmoordgedachten?

Blijf er niet mee zitten en bekijk onze adviezen en tools.

Jenny hill Io2 Zgb3 kdk unsplash

Goed in je vel

Blijf mentaal fit met onze 8 basistips.

Photo 1512428559087 560fa5ceab42

Boeken, podcasts en links

Haal inzichten en steun uit enkele lees-, luister-, en kijktips.