Ik zit vast in mijn kop
Soms kunnen negatieve gedachten of emoties je zo overspoelen dat je het gevoel hebt letterlijk vast te zitten in je hoofd. In zo'n periode is het moeilijk en lastig om positief tegen de dingen aan te kijken en vooruit te kijken naar wat wel nog kan en mogelijk is. Gelukkig zijn er heel wat zaken die kunnen helpen om je mentale gezondheid te versterken.
Acute noodsituatie? Dan neem je best contact op met de hulpdiensten (112), de huisarts (van wacht) of het Antigifcentrum (070 245 245). Denk je aan zelfdoding en ben je op zoek naar een gesprek? Neem dan contact op met de Zelfmoordlijn (1813).
Hoe kan ik omgaan met zelfmoordgedachten?
Blijf er niet mee zitten en bekijk onze adviezen en tools.
Meer lezen
Boeken, podcasts en links
Haal inzichten en steun uit enkele lees-, luister-, en kijktips.
Meer lezen