Over deze campagne
Deze campagne is een initiatief van het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie. Ze kadert in het Vlaams Actieplan Suïcidepreventie en kwam er met de steun van de Vlaamse Overheid. Hier lees je meer over de achtergrond en de missie van de campagne.
Uit Je Kop. Op Je Shirt. (2026)
In 2026 lanceert het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie samen met fashion retailer e5 een nieuwe sensibiliseringscampagne die mannen uitnodigt om te tonen wat er vanbinnen leeft.
Centraal staan drie T-shirts die de indruk geven binnenstebuiten bedrukt te zijn: een visuele vertaling van de oproep om je binnenkant vaker naar buiten te brengen. Met deze actie willen we gesprekken over mentaal welzijn bij mannen laagdrempeliger maken en het signaal geven dat praten kan helpen.
De campagne wordt ondersteund door ambassadeurs: Sander Gillis, Björn Soenens en Joris Van Rossem (Metejoor).
De T-shirts zijn te koop voor € 16,99 in volgende e5-boetieks: Aalst, Aartselaar, Brugge Sint-Andries, Hasselt, Lokeren, Ternat en op e5.be
Onze missie
'Kom Uit Je Kop' wil psychische problemen bij mannen uit de taboesfeer halen en mannen (en hun omgeving) aanmoedigen 'uit hun kop' te komen en hulp te zoeken op de manier die het best bij hen past.
Met herkenbare en hoopvolle verhalen, praktische tips en gerichte doorverwijzingen wil de campagne
- de mentale gezondheid van mannen versterken,
- signalen sneller helpen herkennen (ook door de omgeving),
- en de drempel naar hulp verlagen.
De campagne richt zicht tot de hele maatschappij. Samen kunnen we het taboe doorbreken en veranderen hoe we spreken over mentaal welzijn bij en met mannen.
Want ook mannen hoeven er niet alleen voor te staan.
Achtergrond: mannen als risicogroep
Bijna 3 op de 4 personen die overlijden door zelfdoding in Vlaanderen zijn mannen.
Zelfmoordgedachten ontstaan door een complex samenspel van biologische, psychologische, sociale en psychiatrische factoren. Bij mannen spelen hardnekkige gendernormen en het taboe op praten over mentale moeilijkheden vaak een bijkomende rol. Verwachtingen om ‘sterk te zijn’, emoties te onderdrukken en problemen zelf op te lossen kunnen maken dat signalen minder snel herkend worden en dat mannen later of minder vaak hulp zoeken.
Ook hoge druk op financieel, professioneel en relationeel vlak kan wegen op het mentaal welzijn. Wanneer mannen zich spiegelen aan een ideaal van succes en zelfredzaamheid, kunnen tegenslagen extra zwaar binnenkomen. Zo kunnen sommigen steeds meer geïsoleerd raken.
Maar ook als man sta je er niet alleen voor. Steun zoeken en bieden maakt je sterker.
Vanuit VLESP erkennen we dat er geen vaste definitie of eenduidig concept bestaat van ‘de man’ en dat mannen (net als vrouwen of non-binaire personen) op verschillende manieren vorm kunnen geven aan hun (man)zijn.
De campagne van 2022
Op 26 april 2022 werd de Kom Uit Je Kop campagne voor het eerst gelanceerd in Vlaanderen. Er werden twee campagnevideo's ontwikkeld, die beiden naar de - toen nieuwe - website Kom Uit Je Kop verwezen. De campagne werd breed opgepikt door verschillende kanalen. In ons overzicht lees en beluister je wat er allemaal over de campagne verscheen in de (sociale) media.
Voorafgaand aan de implementatie van de campagne in Vlaanderen, werd een onderzoek uitgevoerd om het effect en de mening van mannen erover na te gaan. 250 Vlaamse mannen namen deel aan het onderzoek. De campagne werd algemeen positief geëvalueerd. Veel mannen gaven aan dat dergelijke campagnes nodig zijn. Na het bekijken van de campagne gaven mannen aan meer geneigd te zijn om hulp te zoeken bij het ervaren van zelfmoordgedachten. Mannen die het moeilijk hadden, rapporteerden na het zien van de campagne bovendien meer openheid voor het uiten en bespreken van emoties.